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國家體育鍛煉標準施行辦法
《國家體育鍛煉標準施行辦法》（以下簡稱《標準施行辦法》），于1989年12月9日經國務院批準，國家體委于1990年1月6日發布施行。 施行國家體育鍛煉標準，是我國從50年代起建立起來的一項基本體育制度。到目前為止，我國達到體育鍛煉標準及格的累計已有3.8億多人次。多年來的實踐證明，施行國家體育鍛煉標準，對于鼓勵和推動我國廣大人民群眾，特別是青少年兒童積極參加體育鍛煉，增強體質，提高運動技術水平，培養共產主義道德品質等，都具有積極的作用。
目錄
國家體委、國家教委通知
國家體育鍛煉標準施行辦法第一章 總則
第二章 分組和項目
第三章 測驗及標準
第四章 獎勵
第五章 附則
國家體育鍛煉標準鍛煉測驗項目表國家體委、國家教委通知
國家體育鍛煉標準施行辦法 第一章 總則
第二章 分組和項目
第三章 測驗及標準
第四章 獎勵
第五章 附則
國家體育鍛煉標準鍛煉測驗項目表
展開 國家體委、國家教委關于在全國各級各類學校推行《國家體育鍛煉標準施行辦法》的通知 發文單位：國家體委 文 號：[90]體群字15號 發布日期：1990-1-23 執行日期：1990-1-23
編輯本段國家體委、國家教委通知
《標準施行辦法》是在原《國家體育鍛煉標準》（以下簡稱《標準》）的基礎上，根據近年來我國青少年兒童體質狀況的發展變化，學校體育工作的逐步改善，以及目前廣大青少年兒童的實際“達標”能力和水平，對原《標準》中的部分項目和評分評級標準進行了適當的修改和調整而制定的。修改后的國家體育鍛煉標準，其科學性、實用性和適應性得到了進一步的加強。 根據《標準施行辦法》關于“體育鍛煉標準在學校中全面施行”的規定，各級各類學校應把這項工作列入計劃，并應根據實際情況，把積極開展“達標”活動與體育課教學、課外體育活動、實施學生體育合格標準等工作很好地結合起來。要積極發揮各級共青團、少先隊和學生會等組織的作用，帶動和鼓勵廣大學生堅持鍛煉，積極參加測驗。凡體育課考核、學校體育競賽活動中相同項目的成績，均算“達標”成績，可不另行測驗。 在開展“達標”活動中，要加強安全措施，防止傷害事故的發生。各級學校衛生保健部門，應切實做好醫務監督工作。 各級教育、體育部門要加強對推行《標準施行辦法》的領導，密切配合，采取有效措施，保證這項工作在學校的全面開展，以增強廣大青少年兒童的體質，逐步提高中華民族的身體素質。 附件： 一、國家體育鍛煉標準施行辦法 二、國家體育鍛煉標準鍛煉測驗項目表
編輯本段國家體育鍛煉標準施行辦法
第一章 總則
第一條 為了鼓勵和推動人民群眾，特別是青少年、兒童積極參加體育鍛煉，以 增強體質，提高運動技術水平，培養共產主義道德品質，更好地為社會主義現代化建 設和保衛祖國服務，制定本辦法。 第二條 本辦法規定的體育鍛煉標準在學校中全面施行，機關、團體、事業單位和城市街道、農村鄉鎮可以根據條件施行。國家體育運動委員會可以根據本辦法的原則，會同有關部門制定軍人、職工體育鍛煉標準，分別在軍隊、工礦企業中施行。 第三條 本辦法的施行工作，由體育運動委員會主管。各級體育運動委員會應當會同教育等有關部門督促所屬基層單位有計劃、有組織地施行。衛生部門應當負責衛 生醫務監督工作。 學校應當把體育鍛煉標準的施行工作同體育課、課外活動緊密結合，并納入學校工作計劃。 第四條 施行單位應當根據需要和可能設置體育場地、器材、設備。各地體育場 （館）應當創造條件建立輔導站和測驗站，為體育鍛煉參加者提供方便。
第二章 分組和項目
第五條 體育鍛煉按年齡（學生按年級和學段）分為四個組： （一）兒童組：9－12歲（小學3－6年級）； （二）少年乙組：13－15歲（初中）； （三）少年甲組：16－18歲（高中）； （四）成年組：19歲以上（大學）。 第六條 體育鍛煉、測驗的項目設五類（鍛煉測驗項目表附后）
第三章 測驗及標準
第七條 施行單位應當組織參加者在經常鍛煉的基礎上按照測驗規則進行測驗。測驗規則由國家體育運動委員會制定公布。 第八條 參加者必須按所屬組別，從每類項目中各選擇一項參加測驗。五類項目的測驗必須在一年內完成。一年的起止期，學生自秋季開學至第二年暑假結束日，其他人員自每年 1月 1日至12月31日。 第九條 測驗成績采用百分制評分法。根據參加者完成五類項目測驗后的總分確定其達標等級。 測驗成績評分表由國家體育運動委員會制定公布。 第十條 達標等級分及格、良好、優秀三級： 及格級標準：250分至345分 良好級標準：350分至415分 優秀級標準：420分至500分 第十一條 參加者有下列情況之一，不計其達標等級： （一）未能在一年內完成規定的五類項目測驗； （二）有一類項目的測驗成績低于30分。
第四章 獎勵
第十二條 施行本辦法成效顯著的單位和工作人員，由該單位的領導機關給予表彰。 第十三條 凡是達到達標等級標準的高考考生，在與其他考生同等條件下，優先錄取。 第十四條 對達到優秀級標準者發給證書，連續二年以上（學校為一個學段）達到優秀級標準者發給獎章。 優秀級標準證書、獎章由國家體育運動委員會統一制定，委托地方各級體育運動委員會或者有關部門發給。
第五章 附則
第十五條 本辦法自發布之日起施行。1982年 8月27日發布的《國家體育鍛煉標準》同時廢止。 《國家體育鍛煉標準》鍛煉測驗項目表 第一類 兒童組 50米跑；25米計時往返跑；10秒25米往返跑(以上男女同) 少年乙組 50米跑；25米計時往返跑； 10秒25米往返跑100米跑(男女同) 少年甲組 50米跑；25米計時往返跑；10秒25米往返跑100米跑(男女同) 成年組 50米跑；100米跑(男女同) 第二類 兒童組 1分鐘跳繩(9－10歲)；400米跑；2分鐘25米往返跑；100米游泳；500米滑冰(以上11－12歲)(以上男女同) 少年乙組 1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；3分鐘25米往返跑；200米游泳；1000米滑冰(以上男女同) 少年甲組 1000米跑；1500米跑(以上男)；800米跑(女)；4分鐘25米往返跑；200米游泳(以上男女同)滑冰(男1500米、女1000米) 成年組 1500米跑；1000米跑；1500米滑冰(以上男)；800米跑；1000米滑冰(以上女)；200米游泳(男女同) 第三類 兒童組 跳遠；跳高；立定跳遠(以上男女同) 少年乙組 跳遠；跳高；立定跳遠(以上男女同) 少年甲組 跳遠；跳高；立定跳遠(以上男女同) 成年組 跳遠；跳高；立定跳遠(以上男女同) 第四類 兒童組 擲壘球(25．42厘米)；擲沙包(0．25公斤)(以上男女同) 少年乙組 擲實心球(2公斤)；推鉛球(3公斤)(以上男女同) 少年甲組 擲實心球(男女均2公斤)；推鉛球(男5公斤、女4公斤) 成年組 擲實心球(男女均2公斤)；推鉛球(男5公斤、女4公斤) 第五類 兒童組 爬竿；1分鐘仰臥起坐(以上男女同) 少年乙組 引體向上(男)；1分鐘仰臥起坐(女)；舉重物(男15公斤、女10公斤) 少年甲組 引體向上(男)1 分鐘仰臥起坐(女)；舉重物(男20公斤、 女12．5公斤) 成年組 引體向上(男)；1 分鐘仰臥起坐(女)舉重物(男20公斤、女 12、5公斤)
編輯本段國家體育鍛煉標準鍛煉測驗項目表
兒童組 少年乙組 少年甲組 成年組
第 一 類 50米跑 10米X4往返跑 10秒25米往返跑 （以上男女同） 50米跑 100米跑 10米X4往返跑 10秒25米往返跑 （以上男女同） 50米跑 100米跑 10米X4往返跑 10秒25米往返跑 （以上男女同） 50米跑 100米跑 10米X4往返跑 （以上男女同）
第 二 類 1分鐘跳繩 50米X8往返跑 (以上9-12歲，男女同) (以下11、12歲，男女同) 400米跑 2分鐘25米往返跑 100米游泳 500米滑冰 1000米跑（男） 1500米跑（男） 800米跑（女） （以下男女同） 3分鐘25米往返跑 200米游泳 1000米滑冰 1000米跑（男） 1500米跑（男） 1500米滑冰（男） 800米跑(女) 1000米滑冰(女) (以上男女同) 4分鐘25米往返 200米游泳 1000米跑(男) 1500米跑(男) 1500米滑冰(男) 800米跑(女) 1000游泳(女) 200米滑冰(男女同)
第 三 類 跳 遠 跳 高 立定跳遠 (以上男女同) 跳 遠 跳 高 立定跳遠 (以上男女同) 跳 遠 跳 高 立定跳遠 (以上男女同) 跳 遠 跳 高 立定跳遠 (以上男女同)
第 四 類 擲壘球(25.42厘米) 擲實心球(1千克) 擲沙包(0.25千克) (以上男女同) 擲實心球(2千克) 推鉛球(3千克) (以上男女同) 擲實心球 (男女均2千克) 推鉛球 (男5千克,女4千克) 擲實心球 (男女均2千克) 推鉛球 (男5千克,女4千克)
第 五 類 1分鐘仰臥起坐 20秒鐘立臥撐 斜身引體 (以上男女同) 引體向上(男) 雙杠臂屈伸(男) 1分鐘仰臥起坐(女) 斜身引體(女) 屈臂懸垂(男女同) 引體向上(男) 雙杠臂屈伸(男) 1分鐘仰臥起坐(女) 斜身引體(女) 屈臂懸垂(男女同) 引體向上(男) 雙杠臂屈伸(男) 1分鐘仰臥起坐(女) 斜身引體(女) 屈臂懸垂(男女同)
[1] 以上是我國的運動項目。詞條圖冊更多圖冊
參考資料
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國家體委、國家教委關于在全國各級各類學校推行《國家體育鍛煉標準施行辦法》的通知
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